pedaços de soja
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pedaços de soja tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, pedaços de soja classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
pedaços de soja é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ índice glicémico e carga muito baixos
- ✓ conteúdo excecionalmente alto de proteína
- ✓ rico em fibra alimentar
- ✗ produto de soja moderadamente processado
- ✗ contém alguns açúcares naturalmente presentes
- ✗ não é um alimento integral
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 336 kcal |
| Hidratos de carbono | 30.2g |
| Açúcares (total) | 7g |
| Naturais | 7.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 13.3g |
| Solúvel | 4g |
| Insolúvel | 9.3g |
| Proteína | 52g |
| Gordura | 0.5g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.4g |
| Sódio | 12mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pedaços de soja?
pedaços de soja tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
pedaços de soja é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pedaços de soja tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que pedaços de soja afecta o açúcar no sangue?
pedaços de soja tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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