Soja recheada
IG baixo
CG 3.6 por unidade típico (120 g) · CG 3 por 100 g
- Baixa carga e índice glicémico
- Teor moderado de sódio
Soja recheada tem um índice glicémico de 25, superior ao do Feijão de soja simples (16). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 3.6.
Atualizado em 03/12/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Formas de Feijão de soja
- GI 16 · CG 4.8 por 100 g
Feijão de soja - Salada de soja pretaGI 15 · CG 1 por 100 g blacksalad
- GI 15 · CG 1 por 100 g sprouted
Soja germinada - GI 16 · CG 2 por 100 g cooked
Soja cozida inteira - GI 33 · CG 4 por 100 g fermented
Soja fermentada - GI 15 · CG 5 por 100 g chunks
pedaços de soja - Soja descascadaGI 18 · CG 5 por 100 g hulled
- +3 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Soja recheada é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Hidratos de carbono | 10 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 12 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga e índice glicémico
- Bom teor de proteína
- Fibra moderada
- Teor moderado de sódio
- Levemente processado
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Soja recheada?
Soja recheada tem um índice glicémico de 25 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 3.6; por 100 g a carga glicémica é 3.
Soja recheada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Soja recheada tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Feijão de soja com menor carga glicémica?
Entre as formas de Feijão de soja nesta base de dados, Salada de soja preta tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Soja recheada na aplicação Logi, com a sua porção.
