Cardamomo
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Cardamomo tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros other, Cardamomo classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Cardamomo é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga glicémica muito baixa
- ✓ Conteúdo de fibra extremamente elevado
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✗ Densidade calórica moderadamente alta
- ✗ Nível de processamento desconhecido
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 311 kcal |
| Hidratos de carbono | 68.5g |
| Açúcares (total) | 3.2g |
| Naturais | 3.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 28g |
| Solúvel | 8g |
| Insolúvel | 20g |
| Proteína | 10.8g |
| Gordura | 6.7g |
| Saturada | 0.7g |
| Insaturada | 6g |
| Sódio | 18mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Cardamomo?
Cardamomo tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Cardamomo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Cardamomo tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Cardamomo afecta o açúcar no sangue?
Cardamomo tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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