Ensopado de peixe
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Ensopado de peixe tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros seafood, Ensopado de peixe classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Ensopado de peixe é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de proteínas
- ✓ Rico em ácidos gordos ómega-3
- ✓ Contém legumes e fibras
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Contém marisco (risco de alergia)
- ✗ Alguma gordura saturada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 85 kcal |
| Hidratos de carbono | 4g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.2g |
| Solúvel | 0.4g |
| Insolúvel | 0.8g |
| Proteína | 10g |
| Gordura | 2.5g |
| Saturada | 0.4g |
| Insaturada | 1.6g |
| Sódio | 420mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Ensopado de peixe?
Ensopado de peixe tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Ensopado de peixe é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Ensopado de peixe tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Ensopado de peixe afecta o açúcar no sangue?
Ensopado de peixe tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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