Lulas fritas em polme
IG médio
CG 13.2 por unidade típico (120 g) · CG 11 por 100 g
- Boa fonte de proteína de alta qualidade
- Elevado teor de hidratos de carbono refinados provenientes do polme
Lulas fritas em polme tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 13.2.
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de lula crua
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Lulas fritas em polme é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 18 g |
| Açúcares (total) | 0.8 g |
| Naturais | 0.3 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 13 g |
| Gordura | 11 g |
| Saturada | 2.2 g |
| Insaturada | 8 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Boa fonte de proteína de alta qualidade
- Baixo teor de açúcar
- Elevado teor de hidratos de carbono refinados provenientes do polme
- Frito em óleos inflamatórios
- Carga glicémica moderada a elevada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Lulas fritas em polme?
Lulas fritas em polme tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 13.2; por 100 g a carga glicémica é 11.
Lulas fritas em polme é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Lulas fritas em polme tem um índice glicémico moderado (60). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual a forma de lula crua com menor carga glicémica?
Lulas fritas em polme tem a menor carga glicémica de todas as formas de lula crua nesta base de dados (11 por 100 g).
Consulte Lulas fritas em polme na aplicação Logi, com a sua porção.
