Miso
IG baixo
CG 1.2 por colher de sopa típico (15 g) · CG 8 por 100 g
Miso tem um índice glicémico de 33 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 1.2.
Atualizado em 30/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Miso
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Miso é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 199 kcal |
| Hidratos de carbono | 25.4 g |
| Açúcares (total) | 6.2 g |
| Naturais | 6.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 5.4 g |
| Solúvel | 1.6 g |
| Insolúvel | 3.8 g |
| Proteína | 12.8 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 1.1 g |
| Insaturada | 4.9 g |
| Sódio | 3728 mg |
Nível de processamento
Alergénios
Receitas com Miso
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Miso?
Miso tem um índice glicémico de 33 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 1.2; por 100 g a carga glicémica é 8.
Miso é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Miso tem um índice glicémico baixo (33), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Miso com menor carga glicémica?
Miso tem a menor carga glicémica de todas as formas de Miso nesta base de dados (8 por 100 g).
Consulte Miso na aplicação Logi, com a sua porção.
