amendoins torrados
IG baixo
CG 3.3 por chávena (146 g) · CG 2.3 por 100 g
- Carga glicémica muito baixa
- Elevada densidade calórica
amendoins torrados tem um índice glicémico de 14, igual ao do Amendoim cru com casca simples (14). Uma chávena (146 g) adiciona uma carga glicémica de 3.3.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #174262 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Amendoim cru com casca
- GI 14 · CG 2.3 por 100 g
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Amendoim crocante barbecue
Logi · Gestão da resistência à insulina
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amendoins torrados é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 9 g | 0.2 |
| 1 oz (approx. 1/4 cup) | 28 g | 0.6 |
| 1 chávena | 146 g | 3.3 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 585 kcal |
| Hidratos de carbono | 16.1 g |
| Açúcares (total) | 4.7 g |
| Naturais | 4.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8.5 g |
| Solúvel | 2.55 g |
| Insolúvel | 5.95 g |
| Proteína | 25.8 g |
| Gordura | 49.2 g |
| Saturada | 6.8 g |
| Insaturada | 40 g |
| Sódio | 6 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica muito baixa
- Excelente fonte de proteína vegetal
- Bom teor de fibra que promove a saciedade
- Elevada densidade calórica
- Potencial para óleos vegetais inflamatórios se torrados comercialmente
- Elevado rácio de ómega-6 para ómega-3
Alergénios
Receitas com amendoins torrados
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de amendoins torrados?
amendoins torrados tem um índice glicémico de 14 (Baixo). Uma chávena (146 g) tem uma carga glicémica de 3.3; por 100 g a carga glicémica é 2.3.
amendoins torrados é adequado para pessoas com resistência à insulina?
amendoins torrados tem um índice glicémico baixo (14), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Amendoim cru com casca com menor carga glicémica?
Entre as formas de Amendoim cru com casca nesta base de dados, Amendoins fritos tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte amendoins torrados na aplicação Logi, com a sua porção.
