Amendoim cozido com casca
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Amendoim cozido com casca tem um índice glicémico de 14, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, Amendoim cozido com casca classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Amendoim cozido com casca é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga e índice glicémico muito baixos
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✓ Contém gorduras insaturadas saudáveis
- ✗ Teor moderadamente alto de gordura total
- ✗ Potencial alergénio
- ✗ Baixo teor de água após descascar
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 318 kcal |
| Hidratos de carbono | 13.5g |
| Açúcares (total) | 1.6g |
| Naturais | 1.6g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 4g |
| Solúvel | 1.2g |
| Insolúvel | 2.8g |
| Proteína | 13.3g |
| Gordura | 22g |
| Saturada | 3.1g |
| Insaturada | 17.5g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Amendoim cozido com casca?
Amendoim cozido com casca tem um índice glicémico de 14, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Amendoim cozido com casca é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Amendoim cozido com casca tem um índice glicémico baixo (14), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Amendoim cozido com casca afecta o açúcar no sangue?
Amendoim cozido com casca tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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