Amendoim cru com casca
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Amendoim cru com casca tem um índice glicémico de 14, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros nuts, Amendoim cru com casca classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Amendoim cru com casca é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Carga e índice glicémico muito baixos
- ✓ Ricos em proteína e fibra
- ✓ Ricos em gorduras insaturadas
- ✗ Alta densidade calórica
- ✗ Conteúdo moderado de gordura saturada
- ✗ Potencial alergénio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 567 kcal |
| Hidratos de carbono | 16.1g |
| Açúcares (total) | 4.7g |
| Naturais | 4.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 8.5g |
| Solúvel | 2.55g |
| Insolúvel | 5.95g |
| Proteína | 25.8g |
| Gordura | 49.2g |
| Saturada | 6.3g |
| Insaturada | 40g |
| Sódio | 18mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Amendoim cru com casca?
Amendoim cru com casca tem um índice glicémico de 14, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Amendoim cru com casca é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Amendoim cru com casca tem um índice glicémico baixo (14), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Amendoim cru com casca afecta o açúcar no sangue?
Amendoim cru com casca tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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