salada de coco
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salada de coco tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, salada de coco classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
salada de coco é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga e índice glicémico
- ✓ Contém fibra alimentar
- ✓ Alimento integral não processado
- ✗ Alto teor de gordura saturada
- ✗ Nível moderado de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 10g |
| Açúcares (total) | 4g |
| Naturais | 4.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 3.5g |
| Solúvel | 1.05g |
| Insolúvel | 2.45g |
| Proteína | 1.5g |
| Gordura | 7g |
| Saturada | 5.5g |
| Insaturada | 1.5g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de salada de coco?
salada de coco tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
salada de coco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
salada de coco tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que salada de coco afecta o açúcar no sangue?
salada de coco tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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