salada de coco
IG baixo
CG 3 por chávena típico (150 g) · CG 2 por 100 g
- Baixa carga e índice glicémico
- Alto teor de gordura saturada
salada de coco tem um índice glicémico de 25 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 3.
Atualizado em 12/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
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salada de coco é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 10 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.05 g |
| Insolúvel | 2.45 g |
| Proteína | 1.5 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 5.5 g |
| Insaturada | 1.5 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga e índice glicémico
- Contém fibra alimentar
- Alimento integral não processado
- Alto teor de gordura saturada
- Nível moderado de sódio
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de salada de coco?
salada de coco tem um índice glicémico de 25 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 3; por 100 g a carga glicémica é 2.
salada de coco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
salada de coco tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que salada de coco afecta o açúcar no sangue?
salada de coco tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte salada de coco na aplicação Logi, com a sua porção.
