salada de brócolos ralada
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salada de brócolos ralada tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, salada de brócolos ralada classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
salada de brócolos ralada é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Rico em vitaminas e antioxidantes
- ✗ Pode conter pequena quantidade de sódio do molho
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 38 kcal |
| Hidratos de carbono | 7.2g |
| Açúcares (total) | 3.5g |
| Naturais | 3.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.8g |
| Solúvel | 0.84g |
| Insolúvel | 1.96g |
| Proteína | 2.1g |
| Gordura | 0.7g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.5g |
| Sódio | 45mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de salada de brócolos ralada?
salada de brócolos ralada tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
salada de brócolos ralada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
salada de brócolos ralada tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que salada de brócolos ralada afecta o açúcar no sangue?
salada de brócolos ralada tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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