Brócolos com molho branco
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Brócolos com molho branco tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Brócolos com molho branco classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Brócolos com molho branco é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Contém fibras e micronutrientes
- ✓ Teor moderado de proteína
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✗ Contém gordura adicionada do molho
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Farinha e manteiga ligeiramente processadas no molho
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 65 kcal |
| Hidratos de carbono | 7.5g |
| Açúcares (total) | 2.2g |
| Naturais | 1.7g |
| Adicionados | 0.5g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0.8g |
| Insolúvel | 1.8g |
| Proteína | 3.2g |
| Gordura | 2.7g |
| Saturada | 1.5g |
| Insaturada | 1.2g |
| Sódio | 180mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Brócolos com molho branco?
Brócolos com molho branco tem um índice glicémico de 25, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Brócolos com molho branco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Brócolos com molho branco tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Brócolos com molho branco afecta o açúcar no sangue?
Brócolos com molho branco tem uma carga glicémica de 2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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