Brócolo teriyaki
IG baixo
CG 7.5 por chávena típico (150 g) · CG 5 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Alto teor de sódio
Brócolo teriyaki tem um índice glicémico de 40 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 7.5.
Atualizado em 23/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 0.7 por 100 g They do not contain added sugar or salt, and retain full nutritional value.
Brócolos cozidos a vapor - CG 1 por 100 g Reduced sodium content and no added sugars are a better choice for people with insulin resistance.
Brócolo com molho de soja claro - CG 2 por 100 g Tahini contains no added sugars and provides healthy fats and fiber.
Brócolos com tahini, limão e alho
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Brócolo teriyaki é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 70 kcal |
| Hidratos de carbono | 12 g |
| Açúcares (total) | 6 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 4 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 3 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 1.1 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Fonte de fibra e proteína
- Baixo teor de gordura saturada
- Alto teor de sódio
- Açúcar adicionado
- Nível moderado de processamento
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Brócolo teriyaki?
Brócolo teriyaki tem um índice glicémico de 40 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 7.5; por 100 g a carga glicémica é 5.
Brócolo teriyaki é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Brócolo teriyaki tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Brócolo teriyaki afecta o açúcar no sangue?
Brócolo teriyaki tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Brócolo teriyaki na aplicação Logi, com a sua porção.
