flocos de bonito
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flocos de bonito tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros seafood, flocos de bonito classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
flocos de bonito é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Conteúdo extremamente baixo de hidratos de carbono e açúcar
- ✓ Conteúdo muito elevado de proteína
- ✓ Minimamente processado
- ✗ Conteúdo muito elevado de sódio
- ✗ Não contém fibras
- ✗ Falta diversidade de micronutrientes
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 356 kcal |
| Hidratos de carbono | 0.2g |
| Açúcares (total) | 0g |
| Naturais | 0.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 77g |
| Gordura | 3g |
| Saturada | 0.9g |
| Insaturada | 2.1g |
| Sódio | 1500mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de flocos de bonito?
flocos de bonito tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
flocos de bonito é adequado para pessoas com resistência à insulina?
flocos de bonito tem um índice glicémico baixo (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que flocos de bonito afecta o açúcar no sangue?
flocos de bonito tem uma carga glicémica de 0 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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