filetes de peixe panados
IG médio
CG 14.4 por unidade típico (120 g) · CG 12 por 100 g
- fonte de proteína
- alto teor de sódio
filetes de peixe panados tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 14.4.
Atualizado em 28/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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filetes de peixe panados é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 18 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 0.4 g |
| Adicionados | 0.8 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 12 g |
| Gordura | 11 g |
| Saturada | 2.2 g |
| Insaturada | 7.5 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- fonte de proteína
- contém algumas gorduras insaturadas
- alto teor de sódio
- ultraprocessado
- carga glicémica moderada
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de filetes de peixe panados?
filetes de peixe panados tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 14.4; por 100 g a carga glicémica é 12.
filetes de peixe panados é adequado para pessoas com resistência à insulina?
filetes de peixe panados tem um índice glicémico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que filetes de peixe panados afecta o açúcar no sangue?
filetes de peixe panados tem uma carga glicémica de 12 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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