Pepitas
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Pepitas tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros nuts, Pepitas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Pepitas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixo teor de hidratos de carbono e açúcar
- ✓ Alto teor de proteína
- ✓ Processamento mínimo
- ✗ Alto teor total de gordura
- ✗ Teor moderado de gordura saturada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 559 kcal |
| Hidratos de carbono | 10.7g |
| Açúcares (total) | 1.4g |
| Naturais | 1.4g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 6g |
| Solúvel | 1.8g |
| Insolúvel | 4.2g |
| Proteína | 30g |
| Gordura | 49g |
| Saturada | 8.7g |
| Insaturada | 37g |
| Sódio | 7mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pepitas?
Pepitas tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Pepitas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pepitas tem um índice glicémico baixo (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Pepitas afecta o açúcar no sangue?
Pepitas tem uma carga glicémica de 0 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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