Mistura de frutos secos
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Mistura de frutos secos tem um índice glicémico de 40, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros nuts, Mistura de frutos secos classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Mistura de frutos secos é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de gorduras saudáveis e fibras
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✓ Rico em micronutrientes
- ✗ Carga glicémica moderada devido a frutos secos
- ✗ Alta densidade calórica
- ✗ Potencial alergénio (nozes/sementes)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 480 kcal |
| Hidratos de carbono | 38g |
| Açúcares (total) | 22g |
| Naturais | 22.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 7g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 12g |
| Gordura | 30g |
| Saturada | 3g |
| Insaturada | 25g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mistura de frutos secos?
Mistura de frutos secos tem um índice glicémico de 40, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Mistura de frutos secos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de frutos secos tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Mistura de frutos secos afecta o açúcar no sangue?
Mistura de frutos secos tem uma carga glicémica de 10 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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