Grão de milho
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Grão de milho tem um índice glicémico de 52, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Grão de milho classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Grão de milho é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Bom teor de fibras
- ✓ Baixo em gordura saturada
- ✓ Fonte de vitaminas do complexo B
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Contém açúcares naturais
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 86 kcal |
| Hidratos de carbono | 19g |
| Açúcares (total) | 6.3g |
| Naturais | 6.3g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.7g |
| Solúvel | 0.8g |
| Insolúvel | 1.9g |
| Proteína | 3.2g |
| Gordura | 1.2g |
| Saturada | 0.2g |
| Insaturada | 1g |
| Sódio | 15mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Grão de milho?
Grão de milho tem um índice glicémico de 52, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Grão de milho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Grão de milho tem um índice glicémico baixo (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Grão de milho afecta o açúcar no sangue?
Grão de milho tem uma carga glicémica de 10 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
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