مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)
IG médio
CG 27 por 100 g
- Contains healthy fats from olive oil and sesame
- High glycemic load
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Este roti de farinha de amêndoa proporciona uma carga glicémica significativamente mais baixa (1 vs 27) e um IG mais reduzido, tornando-o uma escolha muito mais estável para a gestão do açúcar no sangue.
Roti de farinha de amêndoa - CG 3 por 100 g A base de couve-flor oferece uma alternativa à base de vegetais com um impacto glicémico muito menor (CG 3) em comparação com o manakish tradicional à base de trigo.
base de pizza de couve-flor - CG 2.7 por 100 g Estas bolachas de linhaça proporcionam uma alternativa rica em fibra e de baixo índice glicémico que satisfaz a necessidade de uma base estaladiça, semelhante ao pão, com picos mínimos de açúcar no sangue.
bolachas de linhaça
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Hidratos de carbono | 42 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.1 g |
| Insolúvel | 2.4 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 10 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 8 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contains healthy fats from olive oil and sesame
- Provides dietary fiber
- Plant-based ingredients
- High glycemic load
- Moderate sodium content
- Refined flour base
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)?
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 27 por 100 g.
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Roti de farinha de amêndoa.
Como é que مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) afecta o açúcar no sangue?
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) tem uma carga glicémica de 27 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) na aplicação Logi, com a sua porção.
