Makka dhokla
IG médio
CG 22.8 por unidade típico (120 g) · CG 19 por 100 g
- teor moderado de proteína
- alto índice glicêmico
Makka dhokla tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 22.8.
Atualizado em 16/01/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 8 por 100 g Moong dal dhokla has a lower glycemic load and higher fiber compared to makka dhokla, making it better for insulin resistance.
Dhokla (moong dal amarelo partido, cozido a vapor) - CG 13 por 100 g Oats and besan dhokla is richer in soluble fiber and protein, helping to blunt glucose spikes.
Dhokla de aveia e farinha de grão-de-bico - CG 11 por 100 g Sprouted ragi dhokla has a lower GI and is packed with fiber and micronutrients, supporting better glycemic control.
Dhokla feito de painço dedo germinado (ragi)
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 170 kcal |
| Hidratos de carbono | 30 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 4.5 g |
| Gordura | 3.5 g |
| Saturada | 0.7 g |
| Insaturada | 2.8 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- teor moderado de proteína
- baixo teor de açúcar adicionado
- processamento mínimo
- alto índice glicêmico
- índice glicêmico moderado
- baixo teor de fibra
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Makka dhokla?
Makka dhokla tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 22.8; por 100 g a carga glicémica é 19.
Makka dhokla é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Makka dhokla tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Dhokla (moong dal amarelo partido, cozido a vapor).
Como é que Makka dhokla afecta o açúcar no sangue?
Makka dhokla tem uma carga glicémica de 19 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Makka dhokla na aplicação Logi, com a sua porção.
