Folhas de hortelã
IG baixo
CG 0.4 por molho típico (100 g) · CG 0.4 por 100 g
- Conteúdo muito baixo de açúcar
- Densidade nutricional inferior a alguns vegetais folhosos
Folhas de hortelã tem um índice glicémico de 5 (Baixo). Uma molho típico (100 g) adiciona uma carga glicémica de 0.4.
Revisto em 07/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 0.2 por 100 g Spinach provides more vitamins and minerals per gram and is extremely low in glycemic impact.
Espinafre - CG 0 por 100 g Kale offers higher levels of fiber, calcium, and antioxidants, supporting blood sugar control.
Couve - CG 1 por 100 g Swiss chard is richer in key micronutrients and offers excellent support for glucose metabolism.
Acelga
Formas de Folhas de hortelã
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Folhas de hortelã é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 2 g | 0 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 44 kcal |
| Hidratos de carbono | 8 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 6.8 g |
| Solúvel | 2.04 g |
| Insolúvel | 4.76 g |
| Proteína | 3.3 g |
| Gordura | 0.7 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 0.5 g |
| Sódio | 30 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Conteúdo muito baixo de açúcar
- Alto teor de fibras
- Rico em água e nutrientes
- Densidade nutricional inferior a alguns vegetais folhosos
- Nível de processamento desconhecido
- Conteúdo limitado de proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Folhas de hortelã?
Folhas de hortelã tem um índice glicémico de 5 (Baixo). Uma molho típico (100 g) tem uma carga glicémica de 0.4; por 100 g a carga glicémica é 0.4.
Folhas de hortelã é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Folhas de hortelã tem um índice glicémico baixo (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Folhas de hortelã com menor carga glicémica?
Folhas de hortelã tem a menor carga glicémica de todas as formas de Folhas de hortelã nesta base de dados (0.4 por 100 g).
Consulte Folhas de hortelã na aplicação Logi, com a sua porção.
