Salteado de quiabo e batata
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
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Salteado de quiabo e batata tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, Salteado de quiabo e batata classifica-se acima da média no índice glicémico.
Salteado de quiabo e batata é adequado em quantidades moderadas para pessoas que monitorizam os níveis de açúcar.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Bom teor de fibra
- ✓ Baixo teor de açúcares adicionados
- ✓ Contém vitaminas e minerais
- ✗ Carga glicémica moderada
- ✗ Contém batata rica em amido
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 75 kcal |
| Hidratos de carbono | 14g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 3g |
| Solúvel | 0.9g |
| Insolúvel | 2.1g |
| Proteína | 2g |
| Gordura | 2g |
| Saturada | 0.3g |
| Insaturada | 1.7g |
| Sódio | 15mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Salteado de quiabo e batata?
Salteado de quiabo e batata tem um índice glicémico de 55, classificando-o como alimento de IG moderado. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Salteado de quiabo e batata é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Salteado de quiabo e batata tem um índice glicémico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como é que Salteado de quiabo e batata afecta o açúcar no sangue?
Salteado de quiabo e batata tem uma carga glicémica de 8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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