Fibra de ervilha
IG baixo
CG 7.5 por 100 g
- Carga glicémica extremamente baixa
- Perfil nutricional limitado para além da fibra
Fibra de ervilha tem um índice glicémico de 10 (Baixo).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Fibra de ervilha é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Hidratos de carbono | 75 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 75 g |
| Solúvel | 5 g |
| Insolúvel | 70 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 0.5 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.4 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica extremamente baixa
- Excelente fonte de fibra insolúvel
- Perfil nutricional limitado para além da fibra
- Forma altamente isolada/extraída
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Fibra de ervilha?
Fibra de ervilha tem um índice glicémico de 10 (Baixo) e uma carga glicémica de 7.5 por 100 g.
Fibra de ervilha é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Fibra de ervilha tem um índice glicémico baixo (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Fibra de ervilha afecta o açúcar no sangue?
Fibra de ervilha tem uma carga glicémica de 7.5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Fibra de ervilha na aplicação Logi, com a sua porção.
