proteína de ervilha
IG baixo
CG 0.3 por dose (28 g) · CG 1 por 100 g
- High protein content
- Moderate processing level
proteína de ervilha tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma dose (28 g) adiciona uma carga glicémica de 0.3.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de proteína de ervilha
Logi · Gestão da resistência à insulina
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proteína de ervilha é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 10 g | 0.1 |
| 1 scoop | 28 g | 0.3 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 7 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.3 g |
| Proteína | 80 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 4.8 g |
| Sódio | 1000 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- High protein content
- Low sugar content
- Plant-based
- Moderate processing level
- High sodium content
- Low fiber compared to whole peas
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de proteína de ervilha?
proteína de ervilha tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma dose (28 g) tem uma carga glicémica de 0.3; por 100 g a carga glicémica é 1.
proteína de ervilha é adequado para pessoas com resistência à insulina?
proteína de ervilha tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de proteína de ervilha com menor carga glicémica?
proteína de ervilha tem a menor carga glicémica de todas as formas de proteína de ervilha nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte proteína de ervilha na aplicação Logi, com a sua porção.
