massa de ervilha
IG baixo
CG 12 por 100 g
- High protein content
- Moderate processing
massa de ervilha tem um índice glicémico de 22 (Baixo).
Atualizado em 28/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de massa de ervilha
Logi · Gestão da resistência à insulina
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massa de ervilha é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 11 g |
| Solúvel | 3.5 g |
| Insolúvel | 7.5 g |
| Proteína | 21 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- High protein content
- Rich in fiber
- Low glycemic index
- Moderate processing
- Higher calorie density
- Lower micronutrient diversity than whole peas
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa de ervilha?
massa de ervilha tem um índice glicémico de 22 (Baixo) e uma carga glicémica de 12 por 100 g.
massa de ervilha é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa de ervilha tem um índice glicémico baixo (22), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de massa de ervilha com menor carga glicémica?
massa de ervilha tem a menor carga glicémica de todas as formas de massa de ervilha nesta base de dados (12 por 100 g).
Consulte massa de ervilha na aplicação Logi, com a sua porção.
