massa de ervilha verde
IG baixo
CG 21 por chávena típico (150 g) · CG 14 por 100 g
- Índice glicémico baixo
- Carga glicémica moderada
massa de ervilha verde tem um índice glicémico de 25, superior ao do massa de ervilha simples (22). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 21.
Atualizado em 13/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de massa de ervilha
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
massa de ervilha verde é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 11 g |
| Solúvel | 3.3 g |
| Insolúvel | 7.7 g |
| Proteína | 20 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Índice glicémico baixo
- Alto teor de fibra
- Fonte rica em proteína
- Carga glicémica moderada
- Conteúdo calórico relativamente alto
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa de ervilha verde?
massa de ervilha verde tem um índice glicémico de 25 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 21; por 100 g a carga glicémica é 14.
massa de ervilha verde é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa de ervilha verde tem um índice glicémico baixo (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de massa de ervilha com menor carga glicémica?
Entre as formas de massa de ervilha nesta base de dados, massa de ervilha tem a menor carga glicémica (12 por 100 g).
Consulte massa de ervilha verde na aplicação Logi, com a sua porção.
