alface manteiga
IG baixo
CG 0.3 por 100 g
- Índice/carga glicémica extremamente baixo(a)
- Baixa densidade nutricional em comparação com vegetais de folha escura
alface manteiga tem um índice glicémico de 15, igual ao do Alface iceberg simples (15).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Oferece uma concentração muito mais elevada de vitaminas e minerais do que a alface manteiga.
Rúcula - CG 1 por 100 g O maior teor de fibra ajuda a estabilizar ainda mais os níveis de açúcar no sangue em comparação com a alface manteiga.
Couve - CG 1 por 100 g Fornece um perfil de micronutrientes significativamente melhor, promovendo uma melhor saúde metabólica.
Espinafre
Formas de Alface iceberg
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
alface manteiga é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 13 kcal |
| Hidratos de carbono | 2.2 g |
| Açúcares (total) | 0.8 g |
| Naturais | 0.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 1.4 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.17 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Índice/carga glicémica extremamente baixo(a)
- Elevado teor de água para hidratação
- Baixa densidade nutricional em comparação com vegetais de folha escura
- Baixo teor de fibra por porção
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de alface manteiga?
alface manteiga tem um índice glicémico de 15 (Baixo) e uma carga glicémica de 0.3 por 100 g.
alface manteiga é adequado para pessoas com resistência à insulina?
alface manteiga tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Alface iceberg com menor carga glicémica?
alface manteiga tem a menor carga glicémica de todas as formas de Alface iceberg nesta base de dados (0.3 por 100 g).
Consulte alface manteiga na aplicação Logi, com a sua porção.
