Farelo de arroz
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Farelo de arroz tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros grains, Farelo de arroz classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Farelo de arroz é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Índice glicémico e carga baixos
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Bom nível de proteína
- ✗ Densidade calórica moderada
- ✗ Contém alguma gordura saturada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 40g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 15g |
| Solúvel | 4.5g |
| Insolúvel | 10.5g |
| Proteína | 15g |
| Gordura | 20g |
| Saturada | 4g |
| Insaturada | 16g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Farelo de arroz?
Farelo de arroz tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Farelo de arroz é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Farelo de arroz tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Farelo de arroz afecta o açúcar no sangue?
Farelo de arroz tem uma carga glicémica de 8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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