oxicoco fresco
IG baixo
CG 5 por chávena (100 g) · CG 5 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Teor moderado de hidratos de carbono
oxicoco fresco tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma chávena (100 g) adiciona uma carga glicémica de 5.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: Equipa de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistido por IA, revisto por humanos) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Raspberries have even lower total sugars and higher fiber than cranberries, offering better glycemic control.
Framboesa fresca - CG 2 por 100 g Blackberries provide similar tartness but with fewer carbohydrates and more micronutrients, making them preferable for blood sugar management.
Amoras - CG 3 por 100 g Strawberries are sweeter naturally, reducing the need for added sweetener, and have a lower glycemic impact than cranberries.
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oxicoco fresco é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 10 g | 0.5 |
| 1 chávena | 100 g | 5 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 46 kcal |
| Hidratos de carbono | 12.2 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4.6 g |
| Solúvel | 1.38 g |
| Insolúvel | 3.22 g |
| Proteína | 0.4 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0.01 g |
| Insaturada | 0.09 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Alto teor de fibra
- Sem açúcares adicionados
- Teor moderado de hidratos de carbono
- Baixo teor de proteína
- Ligeiramente ácido, pode necessitar de adoçante
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas com oxicoco fresco
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de oxicoco fresco?
oxicoco fresco tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma chávena (100 g) tem uma carga glicémica de 5; por 100 g a carga glicémica é 5.
oxicoco fresco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
oxicoco fresco tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de oxicoco fresco com menor carga glicémica?
oxicoco fresco tem a menor carga glicémica de todas as formas de oxicoco fresco nesta base de dados (5 por 100 g).
Consulte oxicoco fresco na aplicação Logi, com a sua porção.
