Arandos secos com sal marinho
IG médio
CG 81.6 por chávena (160 g) · CG 51 por 100 g
- Contém fibra alimentar
- Teor extremamente elevado de açúcar adicionado
Arandos secos com sal marinho tem um índice glicémico de 62, superior ao do oxicoco fresco simples (45). Uma chávena (160 g) adiciona uma carga glicémica de 81.6.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #171723 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Formas de oxicoco fresco
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Arandos secos com sal marinho é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 chávena | 160 g | 81.6 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 325 kcal |
| Hidratos de carbono | 82 g |
| Açúcares (total) | 72 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 65 g |
| Fibra | 5.7 g |
| Solúvel | 1.7 g |
| Insolúvel | 4 g |
| Proteína | 0.2 g |
| Gordura | 1.2 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 1.1 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém fibra alimentar
- Contém pequenas quantidades de gorduras insaturadas saudáveis para o coração
- Teor extremamente elevado de açúcar adicionado
- Elevada carga glicémica que afeta a glicemia
- Densidade nutricional e proteica muito baixa
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Arandos secos com sal marinho?
Arandos secos com sal marinho tem um índice glicémico de 62 (Moderado). Uma chávena (160 g) tem uma carga glicémica de 81.6; por 100 g a carga glicémica é 51.
Arandos secos com sal marinho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Arandos secos com sal marinho tem um índice glicémico médio (62). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é bagas de goji secas.
Qual a forma de oxicoco fresco com menor carga glicémica?
Entre as formas de oxicoco fresco nesta base de dados, Arandos sem açúcar tem a menor carga glicémica (5 por 100 g).
Consulte Arandos secos com sal marinho na aplicação Logi, com a sua porção.
