Iogurte grego magro com ervas frescas, sumo de limão e pimenta
IG baixo
CG 3 por chávena típico (150 g) · CG 2 por 100 g
- Carga e índice glicémico baixos
- Contém laticínios (pode não ser adequado para todos)
Iogurte grego magro com ervas frescas, sumo de limão e pimenta tem um índice glicémico de 35, superior ao do iogurte grego simples (11). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 3.
Atualizado em 15/03/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g O iogurte de soja não contém lacticínios, tem baixo teor de gorduras saturadas e fornece proteína vegetal.
Iogurte alternativo à base de soja (natural, sem açúcar) - CG 1 por 100 g O iogurte grego tem um teor mais elevado de proteína e as sementes de linhaça adicionam fibra e gorduras ómega-3 saudáveis.
Mistura de iogurte grego natural e linhaça moída - CG 1 por 100 g O kefir é rico em probióticos, enquanto o abacate adiciona fibra e gorduras saudáveis, tornando-o mais benéfico para a resistência à insulina.
Salada de pepino com kefir
Formas de iogurte grego
- GI 11 · CG 1 por 100 g
iogurte grego - iogurte grego (magro)GI 11 · CG 0.4 por 100 g thinned with water
- GI 11 · CG 0.4 por 100 g lactose free
Iogurte grego sem lactose (coado, magro, com probióticos) - GI 20 · CG 1 por 100 g frosting
cobertura de iogurte grego - GI 20 · CG 1 por 100 g chocolate
combinação de cacau em pó e iogurte grego natural - GI 20 · CG 1 por 100 g vanilla
Iogurte de baunilha rico em proteínas e baixo em açúcar - GI 20 · CG 1 por 100 g sugar free
iogurte espesso e cremoso adoçado com estévia - +29 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Iogurte grego magro com ervas frescas, sumo de limão e pimenta é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 55 kcal |
| Hidratos de carbono | 4.5 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Solúvel | 0.2 g |
| Insolúvel | 0.3 g |
| Proteína | 8.5 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 45 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga e índice glicémico baixos
- Rico em proteína, baixo teor de gordura
- Sem adição de açúcares
- Contém laticínios (pode não ser adequado para todos)
- Baixo teor de fibra
- Contém sódio
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Iogurte grego magro com ervas frescas, sumo de limão e pimenta?
Iogurte grego magro com ervas frescas, sumo de limão e pimenta tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 3; por 100 g a carga glicémica é 2.
Iogurte grego magro com ervas frescas, sumo de limão e pimenta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Iogurte grego magro com ervas frescas, sumo de limão e pimenta tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de iogurte grego com menor carga glicémica?
Entre as formas de iogurte grego nesta base de dados, iogurte grego (magro) tem a menor carga glicémica (0.4 por 100 g).
Consulte Iogurte grego magro com ervas frescas, sumo de limão e pimenta na aplicação Logi, com a sua porção.
