Mistura de três feijões
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Mistura de três feijões tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, Mistura de três feijões classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Mistura de três feijões é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Boa proteína de origem vegetal
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Levemente processado
- ✗ Menor teor de fibra solúvel
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 110 kcal |
| Hidratos de carbono | 18g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 5.5g |
| Solúvel | 1.7g |
| Insolúvel | 3.9g |
| Proteína | 7g |
| Gordura | 0.7g |
| Saturada | 0.1g |
| Insaturada | 0.6g |
| Sódio | 250mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mistura de três feijões?
Mistura de três feijões tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Mistura de três feijões é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de três feijões tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Mistura de três feijões afecta o açúcar no sangue?
Mistura de três feijões tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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