ovo de chia
IG baixo
CG 0 por colher de sopa típico (15 g) · CG 0.1 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Densidade calórica moderada
ovo de chia tem um índice glicémico de 1 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) adiciona uma carga glicémica de 0.
Atualizado em 14/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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ovo de chia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 8 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 3 g |
| Insolúvel | 5 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 11 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 9.8 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Rico em ácidos gordos ómega-3
- Baixo impacto glicémico
- Densidade calórica moderada
- Possível desconforto digestivo se consumido em excesso
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de ovo de chia?
ovo de chia tem um índice glicémico de 1 (Baixo). Uma colher de sopa típico (15 g) tem uma carga glicémica de 0; por 100 g a carga glicémica é 0.1.
ovo de chia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
ovo de chia tem um índice glicémico baixo (1), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que ovo de chia afecta o açúcar no sangue?
ovo de chia tem uma carga glicémica de 0.1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte ovo de chia na aplicação Logi, com a sua porção.
