sopa de miso com salmão e espinafres
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sopa de miso com salmão e espinafres tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros seafood, sopa de miso com salmão e espinafres classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
sopa de miso com salmão e espinafres é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Rica em ácidos gordos ómega-3
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✓ Contém vitaminas e minerais
- ✗ Conteúdo moderado de sódio
- ✗ Contém alguns ingredientes processados (pasta de miso)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 55 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.5g |
| Açúcares (total) | 1.1g |
| Naturais | 1.1g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0.7g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 5.5g |
| Gordura | 2g |
| Saturada | 0.4g |
| Insaturada | 1.2g |
| Sódio | 650mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sopa de miso com salmão e espinafres?
sopa de miso com salmão e espinafres tem um índice glicémico de 20, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
sopa de miso com salmão e espinafres é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sopa de miso com salmão e espinafres tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que sopa de miso com salmão e espinafres afecta o açúcar no sangue?
sopa de miso com salmão e espinafres tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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