Mexilhões
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Mexilhões tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros seafood, Mexilhões classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Mexilhões é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ High protein content
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Rich in omega-3 fatty acids
- ✗ High sodium content
- ✗ Potential for heavy metal accumulation
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 86 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.7g |
| Açúcares (total) | 0g |
| Naturais | 0.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 0g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 12g |
| Gordura | 2.2g |
| Saturada | 0.4g |
| Insaturada | 1.2g |
| Sódio | 286mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mexilhões?
Mexilhões tem um índice glicémico de 0, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Mexilhões é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mexilhões tem um índice glicémico baixo (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Mexilhões afecta o açúcar no sangue?
Mexilhões tem uma carga glicémica de 0 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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