Carne de porco magra
Sem índice glicémico — sem hidratos de carbono
- Excelente fonte de proteína
- Elevado teor de gorduras saturadas
Carne de porco magra não tem índice glicémico: não contém hidratos de carbono.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #2727575 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Carne de porco magra
- Costeleta de porco panada com farinha de amêndoa e assada no fornoGI 10 · CG 0.4 por 100 g bakedalmond crusted
- Carne de porco adobadaGI 20 · CG 1 por 100 g adobada
- Carne de porco al pastorGI 35 · CG 1 por 100 g al pastor
- Costeleta de porco panadaGI 45 · CG 4 por 100 g kotleta
- porco grelhado chinêsGI 55 · CG 8 por 100 g bbqchinese
- Cabeça de xarasem IG aspic
- carne de porcosem IG pasture raised
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Carne de porco magra é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas |
|---|---|
| 3 oz cooked, lean, trimmed | 85 g |
| 1 pork chop, bone-in, cooked | 170 g |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 143 kcal |
| Hidratos de carbono | 0 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 21 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 2 g |
| Insaturada | 4 g |
| Sódio | 55 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Excelente fonte de proteína
- Impacto glicémico nulo
- Naturalmente baixo em hidratos de carbono
- Elevado teor de gorduras saturadas
- Potenciais ligações a inflamações
- Falta de fibra alimentar
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Carne de porco magra?
Carne de porco magra não tem índice glicémico porque não contém hidratos de carbono (0 g por 100 g).
Carne de porco magra é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Carne de porco magra não contém hidratos de carbono, por isso, isoladamente, não aumenta a glicemia.
Qual a forma de Carne de porco magra com menor carga glicémica?
Entre as formas de Carne de porco magra nesta base de dados, Costeleta de porco panada com farinha de amêndoa e assada no forno tem a menor carga glicémica (0.4 por 100 g).
Consulte Carne de porco magra na aplicação Logi, com a sua porção.
