Costeleta de porco panada

GI 45 · BaixoCG 4 / 100 g5/10

IG baixo

45 GI

CG 4 por 100 g

Pontuação Logi 5/10

Boa fonte de proteína
Processamento moderado

Costeleta de porco panada tem um índice glicémico de 45 (Baixo).

Atualizado em 08/05/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Formas de Carne de porco magra

Logi · Gestão da resistência à insulina

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Costeleta de porco panada é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

260

Calorias

10 g

Hidratos de carbono

18 g

Proteína

16 g

Gordura

por 100g

Calorias	260 kcal
Hidratos de carbono	10 g
Açúcares (total)	0.7 g
Naturais	0.7 g
Adicionados	0 g
Fibra	0.7 g
Solúvel	0.2 g
Insolúvel	0.5 g
Proteína	18 g
Gordura	16 g
Saturada	5 g
Insaturada	8 g
Sódio	420 mg

Nível de processamento

70%

Altamente processado

Porquê esta pontuação?

Boa fonte de proteína
Contém alguma fibra proveniente do pão ralado
Processamento moderado
Teor elevado de sódio
Contém gordura saturada

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Costeleta de porco panada?

Costeleta de porco panada tem um índice glicémico de 45 (Baixo) e uma carga glicémica de 4 por 100 g.

Costeleta de porco panada é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Costeleta de porco panada tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual a forma de Carne de porco magra com menor carga glicémica?

Entre as formas de Carne de porco magra nesta base de dados, Costeleta de porco panada com farinha de amêndoa e assada no forno tem a menor carga glicémica (0.4 por 100 g).

Consulte Costeleta de porco panada na aplicação Logi, com a sua porção.