Carne de porco adobada

GI 20 · BaixoCG 1 / 100 g5/10

IG baixo

20 GI

CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 5/10

Alto teor de proteína
Teor moderado de sódio

Carne de porco adobada tem um índice glicémico de 20 (Baixo).

Atualizado em 01/06/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Formas de Carne de porco magra

Logi · Gestão da resistência à insulina

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Carne de porco adobada é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

210

Calorias

3 g

Hidratos de carbono

20 g

Proteína

13 g

Gordura

por 100g

Calorias	210 kcal
Hidratos de carbono	3 g
Açúcares (total)	1 g
Naturais	0.5 g
Adicionados	0.5 g
Fibra	0.5 g
Solúvel	0.2 g
Insolúvel	0.4 g
Proteína	20 g
Gordura	13 g
Saturada	4.5 g
Insaturada	7.5 g
Sódio	650 mg

Nível de processamento

75%

Altamente processado

Porquê esta pontuação?

Alto teor de proteína
Contém ferro e vitaminas do complexo B
Teor moderado de sódio
Contém gordura saturada
Processada com ingredientes adicionados

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Carne de porco adobada?

Carne de porco adobada tem um índice glicémico de 20 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.

Carne de porco adobada é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Carne de porco adobada tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual a forma de Carne de porco magra com menor carga glicémica?

Entre as formas de Carne de porco magra nesta base de dados, Costeleta de porco panada com farinha de amêndoa e assada no forno tem a menor carga glicémica (0.4 por 100 g).

Consulte Carne de porco adobada na aplicação Logi, com a sua porção.