Peito de frango magro com legumes assados não amiláceos

GI 20 · BaixoCG 1.5 / chávena9/10

IG baixo

20 GI

CG 1.5 por chávena (150 g) · CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

Carga e índice glicémico baixos
Densidade de micronutrientes limitada em comparação com alimentos integrais

Peito de frango magro com legumes assados não amiláceos tem um índice glicémico de 20 (Baixo). Uma chávena (150 g) adiciona uma carga glicémica de 1.5.

Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

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Peito de frango magro com legumes assados não amiláceos é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Porções

Porção	Gramas	CG
1 chávena	150 g	1.5
1 serving	225 g	2.3

Informação nutricional (por 100g)

Calorias

4 g

Hidratos de carbono

15 g

Proteína

1.5 g

Gordura

por 100g

Calorias	90 kcal
Hidratos de carbono	4 g
Açúcares (total)	2 g
Naturais	2 g
Adicionados	0 g
Fibra	2 g
Solúvel	0.6 g
Insolúvel	1.4 g
Proteína	15 g
Gordura	1.5 g
Saturada	0.4 g
Insaturada	1.1 g
Sódio	60 mg

Nível de processamento

25%

Mínimo

Porquê esta pontuação?

Carga e índice glicémico baixos
Excelente fonte de proteína magra
Elevado teor de água para saciedade
Densidade de micronutrientes limitada em comparação com alimentos integrais
Potencial de sódio oculto se for pré-embalado

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

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Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Peito de frango magro com legumes assados não amiláceos?

Peito de frango magro com legumes assados não amiláceos tem um índice glicémico de 20 (Baixo). Uma chávena (150 g) tem uma carga glicémica de 1.5; por 100 g a carga glicémica é 1.

Peito de frango magro com legumes assados não amiláceos é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Peito de frango magro com legumes assados não amiláceos tem um índice glicémico baixo (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como é que Peito de frango magro com legumes assados não amiláceos afecta o açúcar no sangue?

Peito de frango magro com legumes assados não amiláceos tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.