taça de fruta
IG médio
CG 12 por chávena típico (150 g) · CG 8 por 100 g
- baixo teor de gordura
- açúcares adicionados
taça de fruta tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 12.
Atualizado em 03/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
taça de fruta é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 60 kcal |
| Hidratos de carbono | 15 g |
| Açúcares (total) | 13 g |
| Naturais | 9 g |
| Adicionados | 4 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 0.4 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0.1 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- baixo teor de gordura
- contém alguma fibra
- açúcares adicionados
- carga glicémica moderada
- baixo teor de proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de taça de fruta?
taça de fruta tem um índice glicémico de 55 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 12; por 100 g a carga glicémica é 8.
taça de fruta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
taça de fruta tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Bagas.
Como é que taça de fruta afecta o açúcar no sangue?
taça de fruta tem uma carga glicémica de 8 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte taça de fruta na aplicação Logi, com a sua porção.
