malagueta fresca
Logi · Gestão da resistência à insulina
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malagueta fresca tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, malagueta fresca classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
malagueta fresca é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 9/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Rica em antioxidantes
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Rica em vitaminas A e C
- ✗ Pode causar irritação digestiva
- ✗ Picante — pode provocar sensibilidade
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 40 kcal |
| Hidratos de carbono | 9g |
| Açúcares (total) | 5g |
| Naturais | 5.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 1.5g |
| Solúvel | 0.5g |
| Insolúvel | 1g |
| Proteína | 2g |
| Gordura | 0.4g |
| Saturada | 0.04g |
| Insaturada | 0.36g |
| Sódio | 7mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de malagueta fresca?
malagueta fresca tem um índice glicémico de 15, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
malagueta fresca é adequado para pessoas com resistência à insulina?
malagueta fresca tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que malagueta fresca afecta o açúcar no sangue?
malagueta fresca tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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