Verduras folhosas (cruas, mistas)
IG baixo
CG 1 por molho típico (100 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicémica extremamente baixa
- Baixa densidade calórica para algumas necessidades metabólicas
Verduras folhosas (cruas, mistas) tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma molho típico (100 g) adiciona uma carga glicémica de 1.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Verduras folhosas (cruas, mistas)
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Verduras folhosas (cruas, mistas) é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 20 kcal |
| Hidratos de carbono | 3 g |
| Açúcares (total) | 0.4 g |
| Naturais | 0.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 2.2 g |
| Gordura | 0.3 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.15 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Carga glicémica extremamente baixa
- Elevado teor de água para hidratação
- Excelente fonte de micronutrientes protetores
- Baixa densidade calórica para algumas necessidades metabólicas
- Baixa densidade proteica
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Verduras folhosas (cruas, mistas)?
Verduras folhosas (cruas, mistas) tem um índice glicémico de 15 (Baixo). Uma molho típico (100 g) tem uma carga glicémica de 1; por 100 g a carga glicémica é 1.
Verduras folhosas (cruas, mistas) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Verduras folhosas (cruas, mistas) tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Verduras folhosas (cruas, mistas) com menor carga glicémica?
Verduras folhosas (cruas, mistas) tem a menor carga glicémica de todas as formas de Verduras folhosas (cruas, mistas) nesta base de dados (1 por 100 g).
Consulte Verduras folhosas (cruas, mistas) na aplicação Logi, com a sua porção.
