casca de batata
IG baixo
CG 12 por unidade típico (120 g) · CG 10 por 100 g
- Bom teor de fibras
- Índice glicémico moderado
casca de batata tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 12.
Atualizado em 14/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Cauliflower provides lower glycemic impact and fewer carbs, making it better for blood sugar control.
Couve-flor - CG 0.5 por 100 g Zucchini is lower in carbohydrates and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
Curgete - CG 1 por 100 g Broccoli offers more fiber and micronutrients with a much lower glycemic load than potato skin.
Brócolo
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
casca de batata é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 90 kcal |
| Hidratos de carbono | 21 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Solúvel | 1.35 g |
| Insolúvel | 3.15 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0.02 g |
| Insaturada | 0.08 g |
| Sódio | 7 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Bom teor de fibras
- Baixo teor de gordura e sódio
- Carga glicémica moderada
- Índice glicémico moderado
- Conteúdo relativamente alto de hidratos de carbono
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de casca de batata?
casca de batata tem um índice glicémico de 50 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 12; por 100 g a carga glicémica é 10.
casca de batata é adequado para pessoas com resistência à insulina?
casca de batata tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que casca de batata afecta o açúcar no sangue?
casca de batata tem uma carga glicémica de 10 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte casca de batata na aplicação Logi, com a sua porção.
