Maçãs cozidas
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Maçãs cozidas tem um índice glicémico de 39, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Maçãs cozidas classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Maçãs cozidas é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Sem açúcares adicionados
- ✓ Contém alguma fibra
- ✗ Conteúdo moderado de açúcar natural
- ✗ Baixo teor de proteína
- ✗ Fibra mínima comparada às maçãs cruas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 65 kcal |
| Hidratos de carbono | 17g |
| Açúcares (total) | 15g |
| Naturais | 15.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2g |
| Solúvel | 0.7g |
| Insolúvel | 1.3g |
| Proteína | 0.3g |
| Gordura | 0.2g |
| Saturada | 0.03g |
| Insaturada | 0.07g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Maçãs cozidas?
Maçãs cozidas tem um índice glicémico de 39, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Maçãs cozidas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Maçãs cozidas tem um índice glicémico baixo (39), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Maçãs cozidas afecta o açúcar no sangue?
Maçãs cozidas tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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