Maçã seca adoçada
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Maçã seca adoçada tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 23 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros fruits, Maçã seca adoçada classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Maçã seca adoçada é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Good dietary fiber content
- ✓ Low glycemic index (35)
- ✓ No added sugar
- ✗ High concentration of simple sugars
- ✗ High glycemic load (23)
- ✗ Easy to overeat due to dried form
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 243 kcal |
| Hidratos de carbono | 65g |
| Açúcares (total) | 57g |
| Naturais | 57.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 8.7g |
| Solúvel | 2.6g |
| Insolúvel | 6.1g |
| Proteína | 1.2g |
| Gordura | 0.3g |
| Saturada | 0.05g |
| Insaturada | 0.1g |
| Sódio | 6mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Maçã seca adoçada?
Maçã seca adoçada tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 23 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Maçã seca adoçada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Maçã seca adoçada tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Maçã seca adoçada afecta o açúcar no sangue?
Maçã seca adoçada tem uma carga glicémica de 23 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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