Esparguete de soja com legumes e ovo
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Esparguete de soja com legumes e ovo tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros other, Esparguete de soja com legumes e ovo classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
Esparguete de soja com legumes e ovo é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 7.5/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Alto teor de fibra
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✓ Índice glicémico baixo
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Contém alguns ingredientes processados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 130 kcal |
| Hidratos de carbono | 15g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 5g |
| Solúvel | 1.5g |
| Insolúvel | 3.5g |
| Proteína | 10g |
| Gordura | 4g |
| Saturada | 1g |
| Insaturada | 2.5g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Esparguete de soja com legumes e ovo?
Esparguete de soja com legumes e ovo tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Esparguete de soja com legumes e ovo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Esparguete de soja com legumes e ovo tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Esparguete de soja com legumes e ovo afecta o açúcar no sangue?
Esparguete de soja com legumes e ovo tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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