Quiche de brócolos
IG baixo
CG 1.5 por fatia típico (30 g) · CG 5 por 100 g
- Baixa carga glicémica
- Conteúdo moderado de gordura saturada
Quiche de brócolos tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 1.5.
Atualizado em 03/11/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Quiche de brócolos é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 190 kcal |
| Hidratos de carbono | 13 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 12 g |
| Saturada | 6 g |
| Insaturada | 5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixa carga glicémica
- Boa fonte de proteína
- Baixo nível de processamento
- Conteúdo moderado de gordura saturada
- Conteúdo relativamente alto de sódio
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Quiche de brócolos?
Quiche de brócolos tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 1.5; por 100 g a carga glicémica é 5.
Quiche de brócolos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Quiche de brócolos tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Quiche de brócolos afecta o açúcar no sangue?
Quiche de brócolos tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Quiche de brócolos na aplicação Logi, com a sua porção.
