puré de cenoura (cozido a vapor e triturado)
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →
puré de cenoura (cozido a vapor e triturado) tem um índice glicémico de 39, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, puré de cenoura (cozido a vapor e triturado) classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
puré de cenoura (cozido a vapor e triturado) é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 8/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ Baixa carga glicémica
- ✓ Alto teor de água
- ✓ Boa fonte de fibra
- ✗ Baixo teor de proteína
- ✗ Quantidade moderada de hidratos de carbono
- ✗ O processamento (puré) pode reduzir o valor nutricional
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 35 kcal |
| Hidratos de carbono | 8.2g |
| Açúcares (total) | 3.5g |
| Naturais | 3.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.8g |
| Solúvel | 1g |
| Insolúvel | 1.8g |
| Proteína | 0.7g |
| Gordura | 0.2g |
| Saturada | 0.04g |
| Insaturada | 0.06g |
| Sódio | 60mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de puré de cenoura (cozido a vapor e triturado)?
puré de cenoura (cozido a vapor e triturado) tem um índice glicémico de 39, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
puré de cenoura (cozido a vapor e triturado) é adequado para pessoas com resistência à insulina?
puré de cenoura (cozido a vapor e triturado) tem um índice glicémico baixo (39), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que puré de cenoura (cozido a vapor e triturado) afecta o açúcar no sangue?
puré de cenoura (cozido a vapor e triturado) tem uma carga glicémica de 3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
O Logi analisa as suas refeições, calcula a carga glicémica em tempo real e mostra exactamente como cada ingrediente afecta o seu açúcar.
Começar grátis →