Alternativa de carne moída de lentilhas e nozes
IG baixo
CG 7.5 por chávena típico (150 g) · CG 5 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Processamento moderado
Alternativa de carne moída de lentilhas e nozes tem um índice glicémico de 28, superior ao do Lentilhas simples (21). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 7.5.
Atualizado em 13/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Lentilhas
- GI 21 · CG 12.6 por 100 g
Lentilhas - GI 20 · CG 1 por 100 g smoked
tofu fumado - GI 28 · CG 4 por 100 g stew
Ensopado de lentilhas com espinafres ou couve, com sal mínimo - lentilhas germinadasGI 21 · CG 4 por 100 g soakedsprouted
- GI 22 · CG 4 por 100 g blacksprouted
lentilhas pretas germinadas (cozidas) - GI 25 · CG 4 por 100 g dressing
Molho de lentilhas - GI 21 · CG 4.2 por 100 g cooked
Lentilhas cozidas - +15 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Alternativa de carne moída de lentilhas e nozes é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 18 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 12 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 10.2 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibras
- Rico em gorduras saudáveis
- Baixa carga glicémica
- Processamento moderado
- Densidade calórica moderada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Alternativa de carne moída de lentilhas e nozes?
Alternativa de carne moída de lentilhas e nozes tem um índice glicémico de 28 (Baixo). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 7.5; por 100 g a carga glicémica é 5.
Alternativa de carne moída de lentilhas e nozes é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Alternativa de carne moída de lentilhas e nozes tem um índice glicémico baixo (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Lentilhas com menor carga glicémica?
Entre as formas de Lentilhas nesta base de dados, tofu fumado tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).
Consulte Alternativa de carne moída de lentilhas e nozes na aplicação Logi, com a sua porção.
