sumo de papaia
IG médio
CG 9 por chávena típico (150 g) · CG 6 por 100 g
- sem açúcares adicionados
- índice glicémico moderado
sumo de papaia tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) adiciona uma carga glicémica de 9.
Atualizado em 12/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g It has a lower glycemic load, more fiber, and less sugar, making it better for blood sugar management.
Sumo de tomate fresco - CG 0.3 por 100 g It is extremely low in carbohydrates and sugars, with a much lower glycemic impact than papaya juice.
Sumo fresco de pepino - CG 1 por 100 g It provides more fiber, phytonutrients, and has a minimal effect on blood sugar levels.
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Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
sumo de papaia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 43 kcal |
| Hidratos de carbono | 10.5 g |
| Açúcares (total) | 8.5 g |
| Naturais | 8.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Solúvel | 0.2 g |
| Insolúvel | 0.3 g |
| Proteína | 0.5 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.07 g |
| Sódio | 4 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- sem açúcares adicionados
- baixo teor de sódio
- contém algumas vitaminas e antioxidantes
- índice glicémico moderado
- baixo teor de fibra
- teor moderado de açúcar natural
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sumo de papaia?
sumo de papaia tem um índice glicémico de 60 (Moderado). Uma chávena típico (150 g) tem uma carga glicémica de 9; por 100 g a carga glicémica é 6.
sumo de papaia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sumo de papaia tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Sumo de tomate fresco.
Como é que sumo de papaia afecta o açúcar no sangue?
sumo de papaia tem uma carga glicémica de 6 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte sumo de papaia na aplicação Logi, com a sua porção.
